CEZALISIN..





Çocuğunuza neden ceza verirsiniz?
Ortada uygunsuz bir davranış var ve siz onu durdurmak ya da tekrar yapmasını engellemek istiyorsunuz.
Miniğiniz salondaki bibloyu kırmış,arkadaşına tekme atmış,kardeşiyle kavga etmiş,yemeğini yememiş, söz verdiği halde oyuncakçıya gittiğinizde yine kıyameti koparmış olabilir.
Başına buyruk davranmaya başlayan ufaklığa kimin yetkili olduğunu göstermek istiyorsunuz.
Daha iki yaşında ama siz yapma dedikçe inatla hayır deyip bildiğini okumaya devam ediyor.
-Cep telefonumu yere atma tatlım
-Atarım
-Atma dedim ama kırılır
-Atarım
-Bak sinirleniyorum ama
Gözlerinizin içine bakarak, telefonu yere atıyor.
-Gel buraya odanda yalnız otur da aklın başına gelsin.
Hayalkırıklığı yüzünden ne yapacağınızı bilemiyorsunuz.
Uzun süredir görüşmediğiniz çocuklu arkadaşlarınızla bir araya geldiniz. Sizinkiyle aşağı yukarı aynı yaşta olan diğer çocuklar oyalanacak birşeyler bulmuşlar. Sizin minik canavarınız ise üstünüzü başınızı çekiştiriyor. Diğer çocukların elindeki oyuncağı alıp kaçıyor ve ortalık birbirine giriyor. Buluşmanın tadını çıkaramadan kalktınız. Kim bilir arkanızdan neler söyleyecekler? Arabada giderken bir yandan da eve gidince vereceğiniz cezayı düşünüyorsunuz..

Çocuklar bazen gerçekten insanın sabrını zorlar. O kadar sinirlenirsiniz ki, çocuğunuzu kolundan tutup sürükleyerek odasına götürmek, eline ya da poposuna küçük bir şaplak atmak en doğru yol gibi görünür. Sonra sakinleştiğinizde ise vicdan azabı duyarsınız. Üstelik bunca sinir harbinden sonra elinizde kalan ne olur?
Hiçbir şey!

Cezanın tanımıyla başlayalım.
"Uygunsuz bir davranışta bulunanlara uygulanan,üzüntü, acı, sıkıntı veren işlem veya yaptırım" Bu sizin bakış açınız.
Peki çocuk için ceza nedir?
"Hatanın bedeli".
Çocuk hata yapar. Ceza çeker. Hesap kapanır.
Suçluluk yok, neyi yanlış yaptım, bir daha aynı yanlışı yapmamak için nelere dikkat etmeliyim, bunları düşünmek yok.
İç disiplin yok.
Hele bir de sözkonusu ceza dayaksa, çocuğun kendi kendine kaldığında düşüneceği şey çoğu zaman;
"Beni anlamıyor, ondan nefret ediyorum." olur.
Peki dayak çocuğa hiçbir şey öğretmez mi, öğretir elbet;
"Senin istemediğin birşey yaptığında ya da seni kızdırdığı zaman kendinden güçsüz olanı dövebilirsin"

Peki ne yapacağız, evdeki ufaklık her istediğini yapacak, kuralları hiçe sayacak, biz de sadece izleyecek miyiz?
Elbette hayır.
Nasıl ceza vereceğinizi düşünmek yerine işe kurallardan başlamak en iyisi.
Hayallerimizde otur deyince oturan,kalk deyince kalkan,yemeğini ikiletmeden yiyen, uyku saatini bir dakika bile şaşmayan, uyumlu,sevimli, mükemmel çocuklar var belki. Ama ben daha önce hiç öyle bir çocuk görmedim. İşte bu yüzden beklentilerinizi kendi gerçekliğinize göre oluşturmak sizi hayal kırıklığından korur.
2 yaşında bir çocuğun aidiyet duygusu henüz tam anlamıyla oluşmamıştır. Eğer parktaki arkadaşının oyuncağını almış, inatla benim diyorsa (ki o yaştaki çocuklara göre birşeyin onların olması için benim demeleri yeterlidir) siz istediğiniz kadar açıklama yapın, kızın ya da ceza olarak hemen eve götürün, ertesi gün benzer bir olay yaşama ihtimaliniz yüksek. Bunun yerine ondan aldığı oyuncağın karşılığında kendi oyuncaklarından biri arkadaşına vermesini isteyin.

Tutarlılık da önemli. Bizde adettendir. Evde temizlik yapıldığı gün titizliğimiz doruk noktasına ulaşır. Bir önceki gün nasılsa temizlik yapılacak diye elinde krakerle gezmesine izin verdiğimiz çocuğunuz, bugün de aynı şeyi yaptığında neden bu kadar kızdığınızı anlamaz.


Siz her ne kadar kendinizce doğru davransanız da çocuk yetiştirirken mutlaka kriz anlarınız olacaktır. Şimdi olası bir kriz anında neler yapabileceğimize bakalım;
Boş konuşmaktan vazgeçin.
Evet doğru duydunuz. Çocuklar sizi ciddiye almıyorsa,ilk işiniz ciddiye alınacak sözler söylemek olsun.
-Şimdi geliyorum oraya, diye defalarca bağırıp gitmiyorsanız
-Eve gidiyoruz bak, deyip komşudaki sohbetinize devam ediyorsanız
-Bir daha sana televizyon yok, diye azarladıktan sonra akşam unutup ailece televizyon başına geçiyorsanız
Çocuğunuz elbette sizi ciddiye almayacaktır. Sloganımız; az laf çok iş!
Mola verin.
Çok sinirlendiniz. Ufaklık yerde ağlayarak çırpınıyor. O zaman hem kendinizi sakinleştirmeniz hem de onun dikkatini dağıtmanız lazım. Ayağa kalkın ve yüksek sesle saymaya başlayın mesela. Ya da ellerinizi hızlıca birbirine çarpın. Ne oluyor diye durup bakacaktır. İşte o anda kısa ve öz konuşun.
-O kadar kızgınım ki biraz sessiz kalıp düşünmem lazım.
İnanın çocuklar sandığınızdan çok daha zeki. Onlardaki genetik yetenek kontrolün sizde olduğunu hemen anlayacaktır.
Tehlikesiz durumlarda bırakın dersini kendi alsın.
Kreşe geç kalmak üzeresiniz. Ama minik kızınız oraya buraya dağılmış saçlarını taramanız bir yana dokunmanıza bile izin vermiyor. Bırakın. Kreşe gittiğinde arkadaşlarının derli toplu saçlarını görecek ve muhtemelen öğretmeninden saçlarını toplamasını isteyecektir. Ve ertesi gün ne mi olacak? Meleğiniz saçlarını tıpkı sınıftaki arkadaşınınki gibi örmenizi isteyecek.
Dikkat dağıtmak kurtarıcıdır.
Bazen çocuğunuz inat eder. Ya da o kriz anıyla uğraşamayacak kadar yorgunsunuzdur.
-Aaa camdaki bir kedi mi?
-Kim saklanbaç oynamak ister?
Ama sürekli bu yola başvurursanız bir süre sonra yalancı çoban olursunuz unutmayın.
Hatalı değil doğru davranışın üzerinde durun.
Bu çocuğun doğru davranışlarını pekiştimenin en güzel yoludur. Siz söylemeden kendi ayakkabısını giydiğindeki, ya da yemeğini sorunsuz yediğindeki coşkunuz onu bu davranışı tekrar yapmaya iter.( İnsan yedisinde neyse yetmişinde de o, övgüyü seviyoruz)
Hatalı davranış zaman zaman dikkat çekme yöntemi de olabilir. Bu durumu özellikle de küfür konusunda görüyoruz. Küfür eden çocuk ya gülerek ödüllendiriliyor, ya da aşırı tepkilerle yine dikkat çekmiş oluyor. Sonuç; Küfür etmeye devam.
Böyle bir anda tepkisiz kalmak en doğrusu.

Mükemmel çocuk yok dedik, peki mükemmel anne var mı derseniz. Elbette hayır.
Ceza vermenin sizin için kaçınılmaz olduğu durumlarda da dikkat etmeniz gereken noktalar var.
Vereceğiniz ceza hatalı davranışla orantılı ve bağlantılı olsun.
Odasını dağıtan bir çocuğu bir hafta parka çıkarmazsanız, nedenini anlamayacaktır.
Oda dağınıksa cezası toplayana kadar odadan çıkmama olmalı. Hatta ona yardım etmeyi önerin. Ama bırakın işin çoğunu o yapsın.
Ya da hep aynı cezayı farklı şiddette verin. Örneğin bu ceza odasında yalnız oturmak olsun (kesinlikle karanlıkta değil çocuğun kendini güvende ama içerideki eğlenceden uzak hissetimesi gerekiyor). Süresini ise (5 dakika, 10 dakika) hatanın boyutuna göre beraber belirleyin. (Birebir şahit olduğum bir örnek üzerinden yazıyorum bunu, çocuk hata yaptığının farkında olduğunda ve karşısındakinin adil olduğuna inandığında mantıklı düşünebiliyor.)
Ceza verdikten sonra vicdan azabıyla abartılı sevgi gösterilerinde bulunmayın. Bu durum onun kafasını iyice karıştırır. Hiçbir şey olmamış gibi davranın. Soğuk olmayın ki sevginizin azaldığını da düşünmesin.Ve asla konu üzerine daha fazla nasihat sıralamayın.

İç disiplin bir günde sağlanabilen birşey değildir unutmayın. Zaman alacak. Ama bir gün miniğinizin yaramazlık yapmak isteyen bir başka arkadaşına yalnız oldukları bir anda "yapma,bu doğru değil" dediğini duyarsanız hepsine değecek..
 

Psikolog Irmak Gürcan Kerimoğlu
Ankara/2012

Çalışan Anneleri Anlama Klavuzu..

Ben anneyim. 
Çalışan bir anneyim.
Çalışmasam ne olurdu, daha mı kolay olacaktı hayatım, muhtemelen hayır!
Evde kaldığım süre ve şimdi işten eve gittiğimde ciddi anlamda yoruldum, yoruluyorum. 

Yani kimsenin anneliğinin kimseye göre üstün ya da daha zor olduğunu düşünmüyorum. 
Bugün konuşacağımız da bu değil zaten. Çalışan annelerin yakasına yapışan, vicdanını sızlatan "yetememezlik" hissi. 
Bebeğimi bırakıp işe gittiğim ilk gün zordu.
Şanslıyım, kızım bırakabileceğim en güvenli kollarda ben yanında değilken. Beni büyüten, beni eğiten annem şimdi kızımı kollarının altına aldı.
O kadar emindim ki annemin Dünya için elinden gelenin en iyisini yapacağına, onu gözünün önünden bir an bile ayırmayacağına. Üstelik babası da tembihli, işe geç gidecek, anneanneye yardım edecek. Ama.. 

O ama aklımın bir köşesinde işte. Ya Dünya ben yanında yokken çok ağlarsa? Ya babası ve anneannesi onu susturamazsa? Kızım en hızlı memede sakinleşir biliyorum. Ben ne yapıyorum böyle.. Bana ihtiyacı var apaçık işte.. 


İlk yayın günüm. 2 Şubat 2015. 


Yayına girdiğim dakikaya kadar evi kaç kez aradım saymadım.. 
"Ağladı mı Dünya?"
"Yok, keyfi yerinde, oyun oynuyoruz"

"Ne yaptı mızmızlandı mı kahvaltıya?"
"Yoo, anneannesi gayet güzel yedirdi, hepsini bitirdi" 

Bir yanım "oh be" diyor, bir yanım anlamlandırmaya çalışıyor. "Bensiz de oluyormuş meğer"
Meğer benim küçük kızım 8 ay içinde bensiz de idare etmeyi öğrenmiş yavaş yavaş.
Meğer benim bebeğim, büyümüş. 


Biliyorum bana kısacık gelen 8 ayı kızımla geçirebilmem de birçok annenin elde edemediği bir şans aslında. Birçok arkadaşımın doğum izni biter bitmez 4 yada 5. aylarda işe dönmek zorunda kalışına tanık oldum. 
O kadar kısa ki doğum izni. Bebek anneye, anne bebeğine yeni yeni ayak uydurmuşken, bebeğin annesine tam bağımlı olduğu günlerde bitiveriyor. 

Tanıdık geldi mi bu his size?
Ya yaşadınız, ya yaşıyorsunuz, ya yaşayacaksınız.. 

(Ki bence hem çocuğun sağlıklı ruhsal gelişimi hem de annenin biraz daha içi rahat işe dönmesi için en az bir sene bebeğinin yanında kalması gerekiyor) 

Pınar-Doruk Yılmaz
İlk ayrılık sancısını atlatınca, anneleri içine çeken bir kısır döngü başlıyor bu kez. İşten çıkıp koşa koşa eve gitseniz bile bir yetememezlik hissi yokluyor bazı bazı.
Acaba bebeğime haksızlık mı yapıyorum? 

Sonra..
Bu suçluluk hissiyle iş dışındaki hayatımızın tamamını çocuğumuza ayırmaya başlıyoruz. 
Tabi bir yandan evin sorumlulukları..
Anne olmak bazen eş olmayı bile unutturur hale geliyor. 

En basiti, şöyle ayaklarımızı uzatıp bir film izlemeye vaktimiz, vaktimiz olsa halimiz kalmıyor.
Uzun zamandır okuduğumuz tek kitap masal kitabı.

Kaş, bıyık almış başını gitmiş.
Saçların dip boyası gelmiş.
Şöyle kıpkırmızı bir oje sürmeyeli yıllar oldu sanki.
Sinema keyfi neydi, bir zamanlar uzun uzun arkadaş sohbetleri yapardık değil mi?


Ve..
Kahraman anne bir de bakmışsınız tahammülsüz anneye dönüşüvermiş.


Baştan alalım.. 
İşe dönme zamanı geldi. Ama işe gitseniz de evde neler olup bittiğini düşünmekten yaptıklarınıza konsantre olamayacaksınız ve bu son derece normal. Kendinize zaman tanıyın.

Altın kural; Çalışan bir anne olmak bizi eksik ya da kötü bir anne yapmaz!
Sabah erken saatte işe gidiyorsanız bebeğiniz mışıl mışıl uyuyor olacak, uyandırmaya kıyamayacaksınız.
Akşama kadar o sizi bekleyecek, siz de ona kavuşacağınız anı.

İşin sırrı bu kavuşma ve sonrasını en iyi şekilde değerlendirmekte.
Zamanı, kaliteli zaman haline getirmekte. 


İşte bu noktada, özellikle de bebeklerimiz biraz büyüdükten sonra en sık yapılan hata.


Kaçırdığımız saatleri marketten alacaklarımızla telafi etmeye çalışmayacağız! 

Gün içinde bu hatanın temelini "Akşam sana ne getireyim?" diye sorarak atıyoruz.
Ama unutmayın evde sizi bekleyen ufaklığa götüreceğiniz en güzel hediye; ANNESİ!
Dikkatini oyuncakla, şekerle, çikolatayla dağıtmaya hiç gerek yok.


Hediye almak bir çocuğu mutlu eder, tabi kıymeti azalmazsa. Sürekli gelen hediyelerse sıradanlaşır. Siz iyilik yaptığınızı zannederken aslında çocuğunuzun hediye sevincini yavaş yavaş elinden alırsınız.

Eve gittiniz. Eliniz boş ama sıcacık kollarınız var. Sarılıp,öpüp kokladınız. 

Sonra..
Ne yazık ki gün boyu beklemesine rağmen çoğu anne için bu 5 dakikanın ardından yeni bir maraton başlıyor. Mutfak, yemek, sofra kurma,toplama, bulaşık yıkama, yatmaya hazırlık.
Siz tüm bunlarla uğraşırken çocuğunuz kucaklanmak, konuşabilecek kadar büyüdüyse size gün boyu neler yaptığını anlatmak derdinde..

"-Anne ben bugün parka gittim anneannemle, salıncağa bindim. Bir çocuk beni itti, düştüm, bak dizime.."
Dinlemiyor musunuz?
Dinleyin!
Gösterdiği o gün çizdiği bir resimse elinizdeki işi bırakın.
Eğilin (özellikle eğilin, gözleriniz aynı seviyede olsun, yüzünüzdeki ifadeyi görebilsin)
Bakın resme, neler çizdiğini anlatmasını isteyin, beğendiğinizi anlatın.

Yarasını beresini gösteriyorsa, geçiştirmeyin, acısını küçümsemeyin, onu anladığınızı anlatın;
-Eminim acımıştır tatlım, ama şimdi geçti değil mi?

Sadece birkaç dakika, biraz özen. Kaliteli zamanı yakalamak işte bu kadar kolay!

Yemek masası ise bütün aile birlikte vakit geçirmeniz demek. Gün boyu evde olup da sizin yemek masasında geçirdiğiniz dakikalar kadar çocuğuyla ilgilenmeyen anneler olabiliyor, bunu unutmayın çalışan anneler.

Yemekten sonra 45 dakika - bir saat anne ve baba olarak sadece çocuğunuzla ilgilenseniz hayatınızda ne çok şeyin değişeceğine şaşıracaksınız. Bir tek anneler değil, babalar siz de. Çocuğunuz tıpkı annesi gibi sizi de özlüyor. Sizinle de vakit geçirmek istiyor. Bu bir saatte, oyun oynayın, resim çizin, güreşin, boğuşun ama sakın televizyonun karşısına geçmeyin.. 

"Beraber" geçireceğiniz bu zaman dilimi bebeğinizin yatma saatleri konusunda da size yardımcı olacak. Sürekli ve çok geç saatlere kadar uyumayan bebeklerde çalışan annelerin davranışlarının etkisi olabiliyor. İçten içe bütün gün ayrıyız zaten diye düşünen anne vicdan azabıyla, zamanında çocuğu yatağa yollamakta kararlı davranamıyor çoğu zaman. Oysa siz de bebeğiniz de birbirinize özel bu dakikaların her akşam yaşanacağını bilirseniz, bir günde alabildiğim kadarını alayım endişesi ortadan kaldıracak, uyku için ayrılık daha sancısız olacak.

Uyku alışkanlığını bir kez oturtabilirseniz, önünüzde uzun bir akşam var.
Koltuğa kıvrılıp televizyon karşısında herhangi bir kanala bakarken uyuklamaktan fazlasını yapabilirsiniz, yapmalısınız.
Unutmayın siz anne baba olmanın ötesinde karı kocasınız. Sağlıklı yürütmeniz gereken sadece çocuğunuzla ilişkiniz değil. Zaten yorgunum deyip adım atmamak kolay olanı. Tabi sadece anneler için söylemiyorum, babalar bir adım da sizden.

Hele bir de haftada bir gün birkaç saati kendinize ayırabiliyorsanız ne mutlu!

İster kuaföre gidin o gün, ister arkadaşlarınızla sohbete. Ama gidin. Vicdan azabı çekmeyin.
Siz zaten çocuğuna gereken zamanı ayıran bir annesiniz, küçük molaları hak ediyorsunuz.
Birkaç saatlik bu değişiklik size iyi gelecek. Anneye iyi hissettiren her davranış da bebeğine olumlu sonuçlarla dönecek. 


Bazen hayat hiç de planladığımız gibi gitmiyor. Doğruları biliyoruz ama uygulayamıyoruz işte. Peki yapabilenler nasıl yapıyor?
Onlar daha iyi anneler mi? Yoksa çocukları mı daha iyi?
Belki de tek ihtiyacımız biraz cesaret etmek, biraz cesaretlendirilmek. 


Bence her anne, dünyanın en cesur insanıdır. 
Bence her anne, dünyanın en güçlü insanıdır.
Bence her anne, dünyanın en becerikli insanıdır.

Her anne, bir kahramandır. Ama malum, kahramanlık da kolay iş değil.

 



Psikolog Irmak Gürcan Kerimoğlu
 

Elimizdeki Uyuşturucu; Televizyon,Tablet, Akıllı Telefon!

Yemek yedirirken daha doğrusu yediremezken, iki dakika nefes almak istediğimizde, bir arkadaşımızla laflayıp, kırk yılda bir sıcak bir şey geçerken boğazımızdan, evden ağlama krizi yaşamadan çıkmak istiyorsak.. Çocuğumuzu televizyonun karşısına koymak için öyle çok neden var ki aslında. Boşuna sihirli kutu demiyorlar, hele bir de reklamlar başladıysa çocuklar üzerindeki etkisi gerçekten sihir gibi.

Çocuklar söz konusu olduğunda "kesin kural"lardan "mutlak doğru"lardan bahsetmeyi sevmem ama söz konusu televizyonsa kesin konuşalım;  Çocuğunuzu ekrandan mümkün olduğunca uzak tutun! 
Dünya Kerimoğlu (Mart 2015)
Yaşadığımız dönemin çocuklarını tamamen ekrandan uzak tutmak mümkün mü, elbette hayır! İşte o yüzden mümkün olduğunca diyorum, en azından bu konudaki kontrolü elinizde tutun.

"Ama neden, televizyonda çok eğitici programlar var" dediğinizi duyar gibiyim. Yanılıyorsunuz. Ya da belki içinizi rahatlatmak istiyorsunuz.
Televizyon karşısında özellikle de 2 yaş öncesi geçirilen zaman "pasif" zamandır.
İşte bunu kanıtlayan bir araştırma; eğitici programları izleyen 8-16 aylık bebekler, izlemeyenlere göre konuşurken ortalama  6-8 kelime daha az kullanıyor.17-24 aylık bebeklerde ise izleyenler ve izlemeyenler arasında kelime dağarcığı açısından bir fark olmuyor.
Yani uzun lafın kısası televizyondaki eğitici çizgi filmlerin, programların 2 yaşından küçük çocuğunuza hiçbir faydası olmadığı gibi, zararı da oluyor.
Neden? Çünkü televizyon tek taraflı bir iletişimdir. Ekran anlatır bebeğiniz dinler.
İşte bu nedenle; 2 yaş öncesi çocuğunuzu bütün gün ekran önünde bırakmayın!

Alışkanlıklardan bir anda vazgeçmek mümkün değil elbet ama birkaç adıma dikkat etmek hayat kalitenizi artıracak.
-Eğer evdeyseniz, televizyon bütün gün açık kalmasın. Eve girdiğinizde ilk iş televizyonu açmamaya çalışın. Belki ilk günlerde ev size sessiz gelebilir. Ama vazgeçmeyin.
-En başta siz, çocuğunuzla geçirebileceğiniz zamanı ekran başında harcamayın. Her akşam ortalama 2 saat süren bir dizi izleyen annenin çocuğunun tv bağımlısı olma ihtimali diğer çocuklara göre elbette çok daha yüksek
- Bebeğinizi oyalamak için her defasında bir "uyuşturucu" olarak televizyonu kullanmayın.
Mutfakta mısınız? Bu kez onu da yanınıza alın. Oyuncak, hatta daha da iyisi bir iki ufak tencere, kırılmayacak plastik tabak, bir tahta kaşık verin önüne ve çocuğunuzla konuşun. Gün boyu neler yaptığınızı anlatın mesela, onu da konuşması için cesaretlendirin.
- Arada radyoyu açın. Beraber şarkı söyleyin, dans edin.

Emir Ersal
Aslında gerisi tamamen sizin yaratıcılığınıza kalmış.Televizyonu kapattığınızda dünyanın ne kadar renkli olduğunu fark edeceksiniz. Tabi çocuğunuzun ne kadar iletişime açık olduğunu da.

Gelelim 2 yaş sonrasına;
Ufaklığı kara kutudan çok uzak tutmanız mümkün değil ama en azından kontrol sizde olsun. Tv karşısında gün boyunca oturmasına izin vermeyin! Siz her ne kadar daha eğitici programları seçmeye çalışsanız da o en çok reklamları ve müzik kanallarını sevecektir. Aslında bunları izlerken büyülenmiş gibi görünmesinin sebebi, konunun ilgisini çekmesi değil, renk ve seslerin hızlı değişimi.
Ama işte bu hızlı değişime uzun süre maruz kalmak çocuğunuzun ileri dönem dikkat toplama sorunlarının da temeli olabilir unutmayın.

6 yaş öncesi çocuk gerçekle hayali birbirinden ayıramaz. Örneğin reklamlarda süt içip süper kahramana dönüşen bir karakter gördüğünde kendisinin de dönüşeceğine inanır. Bu da bazı kazalara sebep olabiliyor.
Üstelik televizyon çocuğunuzun yerine gerçek olmayan bir dünya yarattığı için onun hayal dünyasını da sınırlıyor. Artık çocukların çoğu bir sandalyeye bakıp da onun dört nala koşabilecek bir at olduğunu göremiyor.

Yaş ilerledikçe reklamlar cazibesini kaybedecek, işte o zaman eğitici programlar devreye girebilir.
3- 4 yaş civarı bunun için en uygun zaman. Ama yine programlar konusunda seçici olmalısınız. Bir çizgi film açıp bırakmak seçicilik değil. Zaman zaman siz de kulak kabartın neler anlatıldığına ve çocuğunuzdan -eleştirel olmayan meraklı bir ifadeyle- izlediklerini size anlatmasını isteyin.
Ekranda, özellikle de yetişkinler için hazırlanan dizilerde birçok şey yaşanır (kavgalar,doğumlar,aldatmalar,ölümler,başarılar ya da hayal kırıklıkları) ve bunlar artık sıradanlaşır. Bebeğiniz de bunları izler ve bu da beraberinde hayata karşı bir duyarsızlaşma geliştirebilir. En azından sizin onun anlattıklarını dinlerken vereceğiniz, "inanmıyorum, bu çok güzel, ya da çok üzücü bir durum" gibi gerçek  tepkiler duyarsızlaşmanın önüne geçecektir.

Altın kurallardan biridir, televizyonu bir ödül olarak kullanmayın. Yemeğini yerse, uslu durursa televizyonu açacağınız vaadinde bulunmayın. Eğer öyle yaparsanız vereceğiniz mesaj net: "Televizyon ödül olabilecek kadar iyi bir şey".

Bir başka önemli nokta. İşte bu konuda çok net olalım.
Ayşe Melek Baytürk
Asla ama asla çocuğunuzun odasına televizyon koymayın!Odasında televizyon olan çocuk üzerinde kontrol sağlamanız imkansız hale gelir. O küçük sevimli, pembe, mavi televizyonlar sizi aldatmasın. Odadaki televizyon çocuğun uyku saatlerini bozabilir, saldırganlık eğilimini artırabilir, dikkat toplama problemleri yaratabilir,iletişim kurma becerisini azaltır .

Eğri oturalım, doğru konuşalım, bize çok iş düşüyor. Çocuğu televizyondan vazgeçirmek için en iyi yöntem alternatif sunmaktır. Eğer çocuğunuzun televizyona bağımlı hale geldiğini düşünüyorsanız, onu eleştirmek yerine aynayı kendinize çevirin. Demek ki onunla yeterince ilgilenmiyorsunuz, demek ki çocuğunuza televizyona tercih edebileceği zamanlar sunmuyorsunuz, kolaya kaçıyorsunuz..

Diyelim ki televizyon konusunda bugüne kadar yanlış adımlar attınız. Bir anda mucize yaratmaya da çalışmayın. Örneğin çocuğunuzun odasındaki televizyonu hemen kaldırmaya kalkmayın. Böyle bir durumda cezalandırıldığını düşünecek ve direnç gösterecektir.
Siz bir adım atın yeter, çocuğunuz kendiliğinden tv yerine anne babasıyla geçireceği kaliteli zamanı tercih edecektir.

Bir de işin akıllı telefon, tablet ve bilgisayar boyutu var tabi. Yani aslına bakacak olursak televizyon artık her an her yerde yanımızda. Diyorum ya gerçekçi olalım, ben çocuğumu bu teknolojiden tamamen uzak tutabiliyorum diyen bir adım öne çıksın!
Ama bu yapacak bir şey yok mu demek elbette hayır!

- Eve geldiğinizde çocuğunuz çevrenizdeyken elinizde telefon, facebook, twitter, instagram geziyor musunuz? Yapmayın!
Bırakın şu telefonu bir kenara. Çocuğunuzla oynayın. Bakın bu zamanlar geri gelmeyecek. Çocuğunuzun hatıra heybesine sizinle ne kadar çok anı doldurursanız o kadar iyi. Sosyal medyada fotoğraflarına bakmak yerine çocuğunuzun yüzüne bakın. Sizi özlemiş, sizinle vakit geçirmekten büyük keyif alacak küçük bir insan var gerçek hayatta.
- Eve girer girmez ilk iş televizyonu açıp dizi maratonuna mı başlıyorsunuz? Yapmayın!
İzlemesem de açık dursun demeyin. İlk gün belki sadece 15 dakika için sonra giderek artan sürelerde televizyonsuzluğu deneyin.

Bilgisayar konusunda yapacaklarınız da televizyona benzer aslında. Kilit nokta anne baba olarak kontrolü elinizde tutmak. Özellikle de çocuğunuzun oynadığı bilgisayar oyunları konusunda. Şiddet çocuklar arasında bir virüs gibi yayılıyor. Artık küçücük çocuklar bile iletişim yöntemi olarak şiddeti seçiyor. Ben bilgisayar oyunlarının da bu durumda payı olduğunu düşünüyorum. Küçücük ve tertemiz zihinleri insan öldürmenin, vurmanın, parçalamanın ödüllendirildiği oyunlarla doldurmak büyük hata! Eğer artık bu şiddetin son bulmasını istiyorsak evde en basit tedbirlerle başlayalım.. Gerisi zaten gelecek..


Psikolog Irmak Gürcan Kerimoğlu
Ankara/2015